mit Natascha & Andrea 28. September - 4. Oktober 2025 "Etwas lernen bedeutet, mit einer Welt in Verbindung zu treten, von der man nicht die geringste Vorstellung hat." Paulo Coelho Natascha und Andrea nehmen dich mit auf eine Reise zu inneren Welten, neuen Räumen und ungeahnten Verbindungen. Lerne über Bewegung, Atem, Meditation und Stille sowie über den Austausch und Begegnungen, die Sprache deines Körpers kennen und lass dich Berühren von der innewohnenden Weisheit und Lebendigkeit. Komm mit an einen zauberhaften, malerischen Ort in der Region Alentejo in Portugal. Nimm dir Zeit für dich, um zu Lernen, Staunen, Geniessen, Erinnern und neu zu Entdecken.
Natascha und Andrea schöpfen aus jahrelanger Erfahrung in der CANTIENICA®-Methode, Körperarbeit, Yoga, Coaching, Energiearbeit und aus dem Leben. Sie schöpfen aus dem Moment, der Erfahrung und der Vision. Kompetent, intuitiv und voller Freude begleiten sie dich ein Stück auf deinem Weg näher zu dir selbst.
Kursprogramm
Sonntag, 28.09.2025
Anreisetag
17:00 Uhr: Einstimmungszeremonie
18:30 Uhr: Abendessen
Montag, Dienstag, Mittwoch, Freitag
08:00 Uhr: Meditation und Pranayama, CANTIENICA®-Training und Yoga
10:30 Uhr: Brunch
Zeit für dich
16:30 Uhr: verschiedene Workshops in Yoga, Philosophie und Anatomie
19:00 Uhr: Abendessen
20:30 Uhr: Abendprogramm
Donnerstag, 2. Oktober
08:00 Uhr: Yoga und Meditation
09:00 Uhr: *Ausflug ans Meer
19:00 Uhr: Abendessen
Freier Abend
Samstag, 4. Oktober
08:00 Uhr: Abschlusszeremonie
10:00 Uhr: Brunch
11:00 Uhr: Check-out und Abreise
Wir verbinden uns intuitiv mit den Elementen, inneren und äusseren Bewegungen. Somit sind Änderungen des Kursprogramms möglich!
* Ausflug ans Meer.
Verbinden mit der Energie des Ozeans, berührt von Wind und Wellen, der Magie der Elemente. Atmen und bewegen oder einfach staunen und geniessen.
Die Hin- und Rückreise per Shuttle Bus nutzen wir zur Erkundung der Gegend mit ihren Traditionen.
Der Ausflug ans Meer ist optional.
Unterkunft Cucumbi liegt eine Stunde von Lissabon entfernt, in der ländlichen Gegend Alentejo im kleinen Dorf Barrancão. Das Anwesen mit eigener Farm, grossem Biogarten, stilvoll und einfach eingerichteten Zimmern wird liebevoll und nachhaltig von Catarina und Tozé geführt. www.cucumbi.com CUCUMBI Herdade Serra dos Mendes Santa Susana
7580-701Portugal
Zimmer
Die stilvoll und minimalistisch eingerichteten Zimmer bieten einen Ort der Ruhe und des Rückzugs. Jedes Zimmer ist einzigartig und versprüht einen gemütlichen Charme.
EZ Lunoka / Kawa | mit Terrasse | 2’090.00 CHF |
EZ Tchombo / Mukuza | mit Terrasse | 2’150.00 CHF |
DZ Kambimbi | mit Küche und Kamin | 1’910.00 CHF |
DZ Phuka | mit Küche und Kamin | 1’730.00 CHF |
EZ Mbali / Ngwali | ohne Terrasse | 2’030.00 CHF |
DZ Tchitende | See Haus | 1’760.00 CHF |
Umgebung
Spazieren durch die Landschaft, Baden im nahegelegenen Teich oder im Pool, Radeln, Obst direkt von den Bäumen essen, eine Massage geniessen, die Tiere auf der Farm besuchen, die Natur und Ruhe geniessen.
Mahlzeiten
Das Restaurant serviert zweimal täglich nahrhafte, vegetarische Gerichte, welche aus biologischen und saisonalen Zutaten zubereitet werden. Gemüse aus dem Garten direkt vor der Küche, Honig von den eigenen Bienen und eine Auswahl an lokalen und nationalen Produkten werden achtsam verarbeitet. Für den kleinen Hunger zwischendurch stehen Snacks und Getränke bereit.
Preise
Die Retreat-Preise beinhalten Übernachtung und Verpflegung sowie alle CANTIENICA®-Trainings & Yoga Sessions, Workshops, Meditationen. Eindrücke zu den Zimmern sind auf der Website ersichtlich. Bitte Wunschzimmer bei der Anmeldung angeben. Die Wünsche werden nach Eingang der Anmeldung berücksichtig.
Zusätzliche Kosten Flugkosten, Transfer Flughafen/Cucumbi retour (Ein Gruppentransfer wird organisiert.) Shuttle für den Ausflug ans Meer.
Privatstunden à 45 Minuten können vor Ort zu einem Aufpreis von CHF 100.- gebucht werden.
Anreise & Transport
Flug Zürich – Lissabon / Lissabon – Zürich
Direktflüge gibt es ab Zürich. Sie sind für Oktober 25 noch nicht gelistet. Die Flugreise wird individuell gebucht. Empfehlungen werden von uns mitgeteilt.
Shuttle vom Flughafen Lissabon zum Retreatort und Retour kostet maximal € 60.-
Anmeldung
Deine Anmeldung ist verbindlich und mit einer Anzahlung von CHF 100.- gültig. Anmelden via: https://natascha.yoga/yoga-retreat-portugal-2025/
Wir freuen uns, auf das Reisen mit dir in neue Welten In Liebe Natascha und Andrea
Annulationbedingungen
Bis 6 Wochen vor Retreatbeginn CHF 100.- Bearbeitungsgebühr.
Ab 6 Wochen keine Rückerstattung.
Wir empfehlen eine Reiseannulationsversicherung.
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