Yogaretreat in Portugal

mit Natascha & Andrea 4. - 10. Oktober 2026 „Der Atem, ein unsichtbares Band zwischen den Welten: zwischen Innen und Außen, zwischen Körper und Geist, vom Grobstofflichen zum Feinstofflichen. In ihm begegnen sich Leben und Bewusstsein.“ Natascha und Andrea nehmen dich mit auf eine Reise zu inneren Welten, neuen Räumen und ungeahnten Verbindungen. Lerne über das Geschenk des Atems, der Bewegung und Stille sowie über den Austausch und Begegnungen, die Sprache deines Körpers kennen. Lass dich Berühren von der innewohnenden Weisheit und Lebendigkeit. Komm mit an einen zauberhaften, malerischen Ort in der Region Alentejo in Portugal. Nimm dir Zeit für dich, um zu Lernen, Staunen, Geniessen, Erinnern und neu zu Entdecken.

Natascha und Andrea schöpfen aus jahrelanger Erfahrung in der CANTIENICA®-Methode, Körperarbeit, Yoga, Coaching, Energiearbeit und aus dem Leben. Sie schöpfen aus dem Moment, der Erfahrung und der Vision. Kompetent, intuitiv und voller Freude begleiten sie dich ein Stück auf deinem Weg näher zu dir selbst.

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Kursprogramm

Sonntag, 4.10.2026

Anreisetag

17:00 Uhr: Einstimmungszeremonie

18:30 Uhr: Abendessen

Montag, Dienstag, Mittwoch, Freitag

08:00 Uhr: Meditation und Pranayama, CANTIENICA®-Training und Yoga

10:30 Uhr: Brunch

Zeit für dich

16:30 Uhr: verschiedene Workshops in Yoga, Philosophie und Anatomie

19:00 Uhr: Abendessen

20:30 Uhr: Abendprogramm

Donnerstag, 8. Oktober

08:00 Uhr: Yoga und Meditation

09:00 Uhr: *Ausflug ans Meer

19:00 Uhr: Abendessen

Freier Abend

Samstag, 10. Oktober

08:00 Uhr: Abschlusszeremonie

10:00 Uhr: Brunch

11:00 Uhr: Check-out und Abreise

Wir verbinden uns intuitiv mit den Elementen, inneren und äusseren Bewegungen. Somit sind Änderungen des Kursprogramms möglich!

* Ausflug ans Meer.

Verbinden mit der Energie des Ozeans, berührt von Wind und Wellen, der Magie der Elemente. Atmen und bewegen oder einfach staunen und geniessen.

Die Hin- und Rückreise per Shuttle Bus nutzen wir zur Erkundung der Gegend mit ihren Traditionen.

Der Ausflug ans Meer ist optional.

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Unterkunft Cucumbi liegt eine Stunde von Lissabon entfernt, in der ländlichen Gegend Alentejo im kleinen Dorf Barrancão. Das Anwesen mit eigener Farm, grossem Biogarten, stilvoll und einfach eingerichteten Zimmern wird liebevoll und nachhaltig von Catarina und Tozé geführt. www.cucumbi.com CUCUMBI Herdade Serra dos Mendes Santa Susana

7580-701Portugal

www.cucumbi.com

Zimmer

Die stilvoll und minimalistisch eingerichteten Zimmer bieten einen Ort der Ruhe und des Rückzugs. Jedes Zimmer ist einzigartig und versprüht einen gemütlichen Charme.

EZ Lunoka / Kawa	mit Terrasse	2’090.00 CHF
EZ Tchombo / Mukuza	mit Terrasse	2’150.00 CHF
DZ Kambimbi	mit Küche und Kamin	1’910.00 CHF
DZ Phuka	mit Küche und Kamin	1’730.00 CHF
EZ Mbali / Ngwali	ohne Terrasse	2’030.00 CHF
DZ Tchitende	See Haus	1’760.00 CHF

Umgebung Spazieren durch die Landschaft, Baden im nahegelegenen Teich oder im Pool, Radeln, Obst direkt von den Bäumen essen, eine Massage geniessen, die Tiere auf der Farm besuchen, die Natur und Ruhe geniessen. 

Mahlzeiten

Das Restaurant serviert zweimal täglich nahrhafte, vegetarische Gerichte, welche aus biologischen und saisonalen Zutaten zubereitet werden. Gemüse aus dem Garten direkt vor der Küche, Honig von den eigenen Bienen und eine Auswahl an lokalen und nationalen Produkten werden achtsam verarbeitet. Für den kleinen Hunger zwischendurch stehen Snacks und Getränke bereit.

Preise

Die Retreat-Preise beinhalten Übernachtung und Verpflegung sowie alle CANTIENICA®-Trainings & Yoga Sessions, Workshops, Meditationen. Eindrücke zu den Zimmern sind auf der Website ersichtlich. Bitte Wunschzimmer bei der Anmeldung angeben. Die Wünsche werden nach Eingang der Anmeldung berücksichtig.

Zusätzliche Kosten Flugkosten, Transfer Flughafen/Cucumbi retour (Ein Gruppentransfer wird organisiert.) Shuttle für den Ausflug ans Meer.

Anreise & Transport

Flug Zürich – Lissabon / Lissabon – Zürich

Direktflüge gibt es ab Zürich. Die Flugreise wird individuell gebucht. Empfehlungen werden von uns mitgeteilt.

Shuttle vom Flughafen Lissabon zum Retreatort und Retour kostet ca. € 80.-

Anmeldung

Deine Anmeldung ist verbindlich und mit einer Anzahlung von CHF 100.- gültig. Anmelden via: https://natascha.yoga/yoga-retreat-portugal-2026/

Wir freuen uns, auf das Reisen mit dir in neue Welten In Liebe Natascha und Andrea

Annulationbedingungen Bis 6 Wochen vor Retreatbeginn CHF 100.- Bearbeitungsgebühr.   Ab 6 Wochen keine Rückerstattung. Wir empfehlen eine Reiseannulationsversicherung.