ChiYoga Workshop mit Lucia Schmidt

Freitag, 3. Februar 2023 / 18:30-21:00 Uhr / CHF 88.- Frauen-Medizin und ChiYoga mit dem Menstruationszyklus Das Zusammenspiel der Hormone wirkt sich auch auf unser Körper- und Organgewebe aus. Es beeinflusst die Spannung in den verschiedenen Geweben und führt im gesamten Körpersystem zu veränderten Zugkräften. Das kann beeinflussen, wie leistungsfähig wir im Sport sind, wie verletzungsanfällig, wie müde oder vital, wie beweglich wir sind und ob wir uns von unseren Muskeln her stabilisieren können. Dabei lohnt es sich, einen Blick auf das hormonelle Geschehen während eines Menstruationszyklus zu lenken und zu schauen, was uns wann wie unterstützen kann – gerade im Hinblick auf unser Training und unsere Yogapraxis. An diesem 2.5-3 stündigen Workshop erzähle ich dir von den neusten Erkentnissen aus der Gendersensiblen Medizin. Du bekommst auch Tipps, wie du das Zyklische mehr in dein Leben integrieren kannst, wenn du keine Mens mehr hast. Mit einer ChiYoga Praxis verbinden wir Theorie mit Praxis und bringen die Erfahrung in den Körper. Freitag, 31. März 2023 / 18:30-21:00 Uhr / CHF 88.- Faszien, Schmerzen und Hormone mit FaszienYoga bei chronischen Schmerzen Viele ganz neue Studien widmen sich der Auswirkung der verschiedenen Geschlechtshormone auf die Faszien. Mittlerweile ist mehrfach nachgewiesen worden, dass gerade Postmenopausale Frauen und Frauen mitten im Wechsel stärker unter myofaszialen Schmerzen leiden als Männer. Das gesamte Körpergewebe von Frauen hat einen komplett anderen Aufbau, als das von Männern. In der Regel haben Frauen mehr Fettgewebe und weniger Muskelmasse. Auch ihr Bindegewebe ist in der Qualität anders. Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass hormonelle Schwankungen einen Einfluss auf das Bindegewebe und das Schmerzempfinden haben. An diesem Workshop stelle dir die neusten Studien vor und gebe dir Tipps zu deinem Verhalten in deiner Yogapraxis und im Alltag.⁠ Mit einer FaszienYoga Praxis bei chronischen Schmerzen runden wir den Abend ab.


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