Frauen, die während der Schwangerschaft Ihren Körper geschmeidig halten möchten, liegen mit den behutsamen CANTIENICA®-Yoga-Übungen richtig gut. Zahlreiche Übungen und Variationen zeigen, wie man auch mit wachsendem Bauch problemlos Yoga praktizieren kann. Als Schwangere hat man durch das
CANTIENICA®-Yoga-Training viele Vorteile:

1. Man geht leichter durch die Schwangerschaft, da das Training die üblichen Begleiterscheinungen wie schwere Beine, Kreuzschmerzen oder Harnverlust verhindert.

2. Die Geburt wird einfacher, denn ein optimal trainierter Beckenboden erleichtert der Mutter und dem Baby das Gebären.

3. Mit einer gut vernetzten Muskulatur wird sich der Körper nach der Geburt zügiger erholen und zur schönen Haltung und Firgur finden.


Die Autorinnen

Benita Cantieni entwickelte die CANTIENICA®-Methode für Körperform & Haltung, die erste therapeutische Fitnessmethode der Welt. In der CANTIENICA AG in Zürich bildet sie u.a. Physiotherapeuten, Hebammen und Fitnessinstruktoren darin aus. Sie ist die Autorin der erfolgreichen Südwest-Titel "TIGER FEELING®", "New Faceforming®", "Beschwerdefrei Laufen" und "Rückbildungsgymnastik" und anderen.

Andrea Tresch arbeitet seit siebzehn Jahren als Assistentin von Benita Cantieni. Sie ist CANTIENICA®-Masterteacher und -Ausbilderin sowie Yoga-Lehrerin. Seit zehn Jahren befasst sie sich intensiv mit Yoga, besucht Aus- und Weiterbildungen in diversen Yoga Techniken in Europa und in den USA. Sie hat CANTIENICA®-Yoga entwickelt und betreibt seit fünf Jahren ihr eigenes Studio in Luzern.